Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1054 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 71,30g | Kolh.: 122,07g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Teh Herbal, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Lunch: Roti Bagel, Golden Farm Corn Kernel, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Bernardi Smoked Beef, Maestro Thousand Island Salad Dressing. Middag: Rumput Laut Kering, Ikan Salmon Panggang , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur Matang, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Filma Minyak Goreng Filma, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Annat: Pepaya, Wall's Viennetta, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|