Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 71,45g | Kolh.: 135,78g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Кефир 1%, Гарнец Овсяная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо, Сыр Российский, Помидоры, Лук. Lunch: Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе, Огурец (с Кожурой). Middag: Русское Море Снежный Краб, Куриные Котлеты с Кабачком, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|