Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1073 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 60,28g | Kolh.: 132,20g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Чай, Молочный Суп. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Оладьи на Кефире, Мёд, Шампиньоны в Сметане, Помидоры, Кета. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Апельсин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena_080280 's vikthistorik
|