Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 95,09g | Kolh.: 167,79g.
Frukost: Bubuk Protein, Alfamart Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Hati Ayam, Jagung Manis Kuning, Bayam. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|