Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
104,3 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 93,38g | Kolh.: 60,50g.
Frukost: Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Lunch: Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Middag: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Snacks/Annat: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). mer...
|
|
5 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|