Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 40,09g | Kolh.: 159,61g.
Frukost: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Apel Fuji. Lunch: Mangga, Finna Sambal Bawang, Tahu Bacem, Telur, Tumis brokoli, Nasi Putih. Middag: Finna Sambal Bawang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Silver Queen Coklat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kumalaratri 's vikthistorik
|