|
não é fácil
|
98,2 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 201,74g | Kolh.: 131,45g.
Lunch: Molico Leite Desnatado, Contra-filé Grelhado, Banana. Middag: Contra-filé Grelhado, Parmalat Leite Integral. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre, Tang Refresco em Pó. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anderson Campos 's vikthistorik
|