aldamapeli 's dagbok, 11 nov 20

aldamapeli 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020

70 kg Tappat hittills: 2 kg. Kvarvarande: 15 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 november 2020:

1315 kcal

Fett: 90,63g | Prot: 84,57g | Kolh.: 28,53g. Frukost: Alpukat. Lunch: Ayam Rica-Rica. Middag: KFC Dada Ayam. Snacks/Annat: Usus Ayam Goreng. mer...

1981 kcal

Träning: Hopprep - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 2,3 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

aldamapeli 's vikthistorik

Se komplett historik

aldamapeli 's dagbok, 11 nov 20

Lämna en kommentar

aldamapeli 's vikthistorik