Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2013
|
81,0 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2013:
|
995 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 52,75g | Kolh.: 113,00g.
Frukost: Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. Lunch: McDonald's Side Salad, McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh (Skinless & Breading Removed), Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg (Skinless & Breading Removed). Middag: Johnsonville Sweet Italian Sausage, Angel Hair Pasta, Francesco Rinaldi Spaghetti Sauce, Libby's Green Beans. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Simning (Långsam) - 31 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|