Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1422 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 86,86g | Kolh.: 71,08g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Ikan. Lunch: Sayap Ayam, Tumis Kangkung. Middag: DiabetaMil Sweetener, Kopi, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Sasa Santan Kelapa, Sun Kara Santan Kelapa, Sun Kara Santan Bubuk. Snacks/Annat: Usus Ayam Goreng, Slai O'lai Biskuit, Indomaret Kacang Bali. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stonepunya 's vikthistorik
|