Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1528 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 173,05g | Kolh.: 110,70g.
Frukost: Apio, Limón, Jengibre, Vegetalistos Superfood 5, Huevo, Espinacas. Lunch: MuscleTech Whey Isolate, Quinoa (Cocida), Colada Morada, Dolores Atún en Agua, Calabacitas, HEB Pasta Penne de Lenteja Roja, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Brócoli. Middag: Mayonesa, Swan Queso Panela, Sara Lee Delightful, Lala Leche 70% Más Proteína , Espinacas. Snacks/Annat: MuscleTech Nitro Tech Ripped, Nescafé Clásico. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|