Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2257 kcal
|
Fett: 97,36g | Prot: 215,57g | Kolh.: 130,81g.
Frukost: Clara de Huevo, MuscleTech Premium 100% Whey Protein Plus, Huevo, Butterball Tocino de Pavo, Chile Chilaca. Lunch: Dolores Medallones de Atún, Brócoli, Espinacas, Calabacitas, Cebollas, Chile Chilaca, Pimientos Verdes. Middag: D'Gari Gelatina de Agua, Rib Eye, Quesadilla. Snacks/Annat: Moras, Frambuesas, MuscleTech Nitro Tech Ripped, Lala Queso Cottage Light, Nescafé Clásico, Chobani Yogurt Griego, Almendras. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|