Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
2890 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 313,79g | Kolh.: 258,10g.
Frukost: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: A Rinder Cevapcici, Aldi A Reis Jasmin, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet. Middag: Aldi Broccoli, Aldi A Bohnen, Aldi A Spinat . Snacks/Annat: Milsani Kräuterquark 10%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|