|
😂😂😂
С сегодня начинаю дефицит. )
|
57,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1044 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 52,31g | Kolh.: 86,00g.
Frukost: Б.Ю. Александров «Брауни». Lunch: Racionika Diet Protein Bar «Пина Колада», Barilla Соус Arrabbiata, Вареное Яйцо, Barilla Спагетти Bavette. Middag: Geon Ideal Bar Cappuccino Nuts. Snacks/Annat: Alpen Gold Начинка со Вкусом Капучино. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|