Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1149 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 67,41g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: 3 Corações Café Extra Forte, Amafil Polvilho Azedo, Ovo, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Perdigão Frango Defumado, Uvas-Passas (sem Sementes), Rúcula, Suco de Limão, Qualitá Tomate Grape, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quinoa Cozida, Jaguacy Avocado, Ovo de Codorna. Middag: Bolinho de frango com batata doce, Pastel assado massa batata, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela. Snacks/Annat: Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Bolo de banana sem açúcar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|