Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
970 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 52,87g | Kolh.: 92,54g.
Frukost: Itambé Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Coco. Lunch: Bolo de Banana Low Carb, Carne de Panela, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Muffato Bolo Simples de Coco, Sadia Mortadela, Sabor e Vida Bicamada Morango, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Activia Iogurte de Morango. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|