Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2010
|
64,1 kg
Tappat hittills: 58,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2010:
|
681 kcal
|
Fett: 31,45g | Prot: 39,67g | Kolh.: 61,18g.
Lunch: butter, Whole Wheat Bread, White Chocolate Macadamia Cookie, Navels Oranges. Middag: onions, canola oil, soy sauce, bell peppers, zucchini, bean sprouts, mushrooms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Carrots, Chicken Thigh. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Disney's DDR - 28 minuter, Gold's Gym Dance - 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|