Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
103,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 103,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
2678 kcal
|
Fett: 111,53g | Prot: 215,32g | Kolh.: 189,56g.
Frukost: Pomegranate, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Egg, Egg White. Lunch: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Middag: Beef Tongue (Cooked, Simmered), Oranges, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Coffee Joy Coffee Biscuit, Egg, Egg White. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
badansazi - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|