Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1354 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 53,26g | Kolh.: 135,11g.
Frukost: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Сладкая Булочка, Шпинат, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Middag: Twix Twix Солёная Карамель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Annat: Яблоко Желтое. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterinabuu 's vikthistorik
|