Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1641 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 52,23g | Kolh.: 89,79g.
Frukost: Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареное Яйцо. Lunch: Обычное Пиво, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слобода Майонез, Жареное Яйцо. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Очаково Джин Тоник, Вино Красное Сухое, Жареная Картошка. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 12 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|