Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
640 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 25,86g | Kolh.: 57,75g.
Frukost: Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Сормовский Хлеб Сормовский Батон в Нарезке. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Каравай Ржаной Хлеб, Винегрет. Snacks/Annat: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сормовский Хлеб Сормовский Батон в Нарезке , RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|