Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1727 kcal
|
Fett: 74,39g | Prot: 128,82g | Kolh.: 132,42g.
Frukost: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Сильпо-ФУД Крем-Сыр Feel The Cheese (без Наполнителей), Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Семга Слабосоленая, Novus Хлеб Литовский, Творожно-Сырный Пирог. Efter lunch: Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Чай Несладкий, Семья Куриное Филе Копченое, Сырно-Чесночная Закуска, Хуторок Гречка Вареная. Middag: Куриный Кексик Пп. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 35 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Städning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|