Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 124,53g | Kolh.: 44,92g.
Frukost: Голубика, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Кофе. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Оливки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Александра0924 's vikthistorik
|