Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 109,46g | Kolh.: 162,64g.
Frukost: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяноблин, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград. Lunch: Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Райт Котлета Домашняя Жареная, Магнит Хурма. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_love_valeriya_ 's vikthistorik
|