Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
486 kcal
|
Fett: 26,12g | Prot: 34,20g | Kolh.: 37,39g.
Frukost: Kopi. Lunch: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Dadar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|