Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1747 kcal
|
Fett: 89,72g | Prot: 104,88g | Kolh.: 132,24g.
Frukost: Dana Джем Ананасовый, Благода Творог Крестьянский 12%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Чеснок, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо. Middag: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Argeta Паштет из Тунца, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Snacks/Annat: Chikalab Captain Peanut, Запеканка с брокколи и цветной капустой, Bona Vita Соевый Шницель. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|