Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2013
|
95,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2013:
|
1944 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 75,25g | Kolh.: 240,24g.
Frukost: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Lunch: Albany Brown Bread, White Bread, Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Middag: Orange Juice, Garlic Bread. Snacks/Annat: Steers Plain Cone, Granola Cereal. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|