Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 100,37g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Американо, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриные Пальчики с Грибами. Middag: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ без Свеклы с Курицей. mer...
|
|
59 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|