Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 126,74g | Kolh.: 231,01g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Форель Слабосоленая, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры, Арахис. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каннеллони 10/11/2020. Middag: Яблоко, Грейпфрут, Голубика, Перекресток Хлеб Солодовый, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Annat: Пискаревский Сметана 15%, Фруто Няня Пюре Манго, Оладушки 10/11/2020. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|