Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
109,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 96,46g | Kolh.: 67,44g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Кабачок, Простоквашино Сметана 25%, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Омлет с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 25%, Кабачок. Snacks/Annat: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|