Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
459 kcal
|
Fett: 8,38g | Prot: 47,19g | Kolh.: 48,62g.
Frukost: Filma Minyak Goreng Filma, Kaldu Jamur, Lada Hitam, Kacang Panjang Hijau, Bawang Putih, Padamu Bihun Jagung. Lunch: Ikan Layang. Snacks/Annat: Nissin Lemonia. mer...
|
|
91 kcal
|
Träning:
walking - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|