Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1256 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 53,41g | Kolh.: 157,92g.
Lunch: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Bandeng Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Pakcoy, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Telur. Middag: Pisang, Kraft Biskuat Original, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cimory Squeeze Yoghurt, DiabetaMil Sweetener, Kraft Biskuat Original, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|