Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
95,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1964 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 62,23g | Kolh.: 268,89g.
Frukost: Магнит Банан, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Вареное Яйцо, Помидоры, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Гречка Отварная. Lunch: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Middag: Перекресток Винегрет с Маслом, Простые Пельмени, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Финик, Пятерочка Яблоко Красное , Сметана 15%, Творог 5%, Сметана 15%, Творог 5%, Пастила, Финик. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|