Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 61,57g | Kolh.: 155,61g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Wortel, Telur Rebus, Lemonilo Mi Goreng. Middag: Skippy Creamy Peanut Butter , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Pisang, Tahu Goreng, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|