Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2013
|
45,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2013:
|
1514 kcal
|
Fett: 66,57g | Prot: 61,58g | Kolh.: 171,32g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Lunch: KFC Coleslaw (Normal), Dr. Oetker Grießbrei, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites, Halbes Hähnchen, Krüger Chai Latte Sweet India. Middag: Kraft Miracle Whip Mildes Chilli, Aldi Oliven mit Chili, Laugenbrezeln. Snacks/Annat: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Papaya. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Shopping - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|