|
efek makan kemplang segambreng.. 😆😆😆
|
59,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1091 kcal
|
Fett: 29,38g | Prot: 65,22g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Middag: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Lemak. Snacks/Annat: Tricks Original Baked Crisps, Granola. mer...
|
|
307 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|