Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1126 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 58,56g | Kolh.: 121,64g.
Frukost: Granola, Indomart Tempe Mendoan, Herbalife Mix Fiber. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Duck, Shirataki Bihun. Middag: Chatime Milk Tea. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Sömn - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|