|
Hmmmm... I wasn’t convinced the scales were right yesterday so I’ve done my 7 day weigh in today and it’s showing 202.7kg so I am on track after all!
|
202,7 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 75,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2010 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 50,64g | Kolh.: 306,19g.
Frukost: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Middag: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g), Soft White Roll, Anchor Butter. Snacks/Annat: Asda Chocolate Malted Milk Biscuits, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice. mer...
|
|
4952 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 8 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
That’s great! Well done 😊
10 nov 20 av medlem: Nutricali
|
11 nov 20 av medlem: AVirco
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joshline92 's vikthistorik
|