Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2048 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 104,52g | Kolh.: 219,66g.
Frukost: Café, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Beurre, Marie Blachère Baguette. Lunch: Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Pâtes (Cuites), Boeuf Bourguignon. Middag: Le Vieux Pané Vieux Pané , Saint Nectaire, Auchan Comté, Kiwi, Picard Soupe Poireau, Pomme de Terre, Monique Ranou Jambon Blanc, Auchan Taboulé Poulet. Snacks/Annat: Milbona Skyr Framboise, St Michel Madeleine. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samuelmichel 's vikthistorik
|