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Tive o covid e inchei com os medicamentos e também tive q comer bem pra aumentar imunidade e com isso sem atividade física por causa da falta de ar engordei uns 3 kilos. Mas vamos de novo só foco desistir jamais beijos
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77,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 november 2020:
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1325 kcal
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Fett: 49,10g | Prot: 51,42g | Kolh.: 173,49g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Lunch: Café com Açúcar, Suco de Limão, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Tomates, Pepino (Descascado), Batata Doce. Middag: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Qualy Qualy Light, Extra Pão Sovado, Matte Leão Chá de Erva Doce, Pepino (Descascado), Repolho, Tomates, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Torcida Pimenta Mexicana, Mexerica, Café com Açúcar, Batata Doce, Pêssego, Melancia. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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