|
65.9
|
66 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1149 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 43,04g | Kolh.: 155,73g.
Frukost: Dost Süzme Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Middag: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Ceviz, Mandalina, Türk Kahvesi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|