Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1039 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 111,60g | Kolh.: 92,54g.
Frukost: Tea (Brewed) . Lunch: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Publix Lean Ground Beef 93/7, Egg White , Egg, Carrots . Middag: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Blueberries . Snacks/Annat: Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Bananas , Water (Bottled) . mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|