Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 86,59g | Kolh.: 173,06g.
Frukost: Santan, Daun Singkong, Jengkol, Daging Bebek. Middag: Cap Cay Kuah, Kerupuk Udang, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Melon, Jambu Air. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|