Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1806 kcal
|
Fett: 87,18g | Prot: 38,94g | Kolh.: 215,82g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Сосиска, Жареная Картошка. Middag: Вода, Чай с Лимоном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
комплекс на пресс - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|