|
81.5 cm waist measurement (over navel)
|
59 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2013:
|
1413 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 67,04g | Kolh.: 173,90g.
Frukost: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Lunch: Whole Milk, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Bean and Rice Soup. Snacks/Annat: Plain or Buttermilk Biscuits, Chocolate Milk (Whole), Ramirez Sardinhas em Tomate, Bean and Rice Soup. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Indoor cycling intensity level 6 (light) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|