|
Nem acredito! Mas bora lá perder mais dois quilos e estarei feliz! Agora é manter!
|
49,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
700 kcal
|
Fett: 13,61g | Prot: 35,46g | Kolh.: 106,95g.
Frukost: Richester Biscoito Queijadinha, Água, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Qualitá Uva sem Sementes , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Middag: Qualitá Uva sem Sementes , Richester Biscoito Queijadinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Bauducco Amanteigado Leite. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ingrid26.ellen 's vikthistorik
|