Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2962 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 275,81g | Kolh.: 332,36g.
Frukost: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin, Bonrisi Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Middag: Aldi A Leinöl, Kühne Made For Meat Grilled Paprika, Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Milsani Kräuterquark 10%. Snacks/Annat: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Heinz Tomato Ketchup 50%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|