Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
916 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 99,41g | Kolh.: 20,92g.
Frukost: Heinz Maionese, Crepioca. Lunch: Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Heinz Maionese, Tomates, Ovo, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Annat: Amoras. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|