Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
46,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
999 kcal
|
Fett: 30,50g | Prot: 128,77g | Kolh.: 52,28g.
Lunch: Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Боцики. Middag: President Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Селянське Кефир 1%. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 13 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, планка - 5 minuter, Träning - 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|