Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
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84 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 november 2020:
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2394 kcal
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Fett: 150,56g | Prot: 110,18g | Kolh.: 98,85g.
Lunch: Kokosöl, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kölln Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Mammut Whey Protein Vanille. Middag: Gekochtes Ei, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Gut & Günstig Brokkoli, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Alnatura Olivenöl. Snacks/Annat: Aldi Cashewkerne, Riesling, Glühwein, Douceur Rumkugeln. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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